Aktuelle Aktion Hier finden Sie unsere aktuellen Aktionen. mehr ...   Aromatherapie In der über 3000 Jahre alten Ayurveda-Medizin ist die Massage mit Aromaölen eine tragende Therapiesäule. mehr ... Aromatherapie für werdende Mütter und Babys mehr ...   Diabetes Diabetes tut nicht weh. Das ist auch der Grund dafür, dass die Betrof-fenen lange nichts von ihrer Erkrankung wissen. mehr ...   Reiseimpfungen Mit zunehmenden Fernreisen in exotische Länder steigt auch die Besorgnis über die Ge-fährdung der Gesundheit durch Infektionskrank-heiten wie Malaria, Hepatitis, Typhus ... mehr ...   Check-Ups Gesundheit und Vorsorge ist in aller Munde. Wir bieten Ihnen eine Vielzahl von Gesundheitschecks an. mehr ...   Heilpflanzen Hier finden Sie die Heilpflanze des Monats. Hexal Kundenservice   Umwelt Wir bieten Ihnen Umweltanalysen zur genauen Lokalisierung der Umweltgifte an. Eine Preisliste finden Sie hier ebenfalls. mehr ...   Hauttests Machen Sie bei uns einen Hauttest und erfahren Sie welchem Hauttyp Sie angehören. Mehr Informationen zum Thema Hauttest finden Sie hier. mehr ...   Tipps Hier finden Sie unsere Gesundheitstipps alphabetisch sortiert. mehr ...   Download Zum Lesen unserer PDF-Dokumente Adobe Acrobat Reader   Hinweis Zur Ansicht der PopUp Fenster muss JavaScript in den Browser Einstellungen aktiviert sein.   Ältere Themen • Dezember 2010 • November 2010 • Oktober 2010 • September 2010 • August 2010 • Juli 2010 • Juni 2010 • Mai 2010 • April 2010 • März 2010 • Februar 2010 • Januar 2010		START INS NEUE JAHR Gemäßigter Sport und Leute einladen machen winterfroh Wer im Sommer gerne draußen "sportelt", braucht damit im Winter nicht aufzuhören. Im Gegenteil. "Regelmäßiges dosiertes Sporttreiben macht den Organismus widerstandsfähig gegen Schnupfen, Halsweh, Hexenschuss und andere lästige Begleiterscheinungen des Winters", sagte Professor Dr. Thomas Wessinghage. Wichtig sei, sich sorgfältig aufzuwärmen und auf jeden Fall sanft zu beginnen. Außerdem rät der ärztliche Direktor der Medical Park Kliniken des Tegernseer Tals, längere "Stehpausen" zwischendurch zu vermeiden und nach dem Sport schnell trockene Kleidung anzuziehen. Dass Atemwegsinfekte häufig mit einem Vitamin-D-Mangel einhergehen, zeigte eine große Studie aus den USA. Der Körper produziert es bei Kontakt mit dem Tageslicht. Aktivitäten im Freien nützen am Tage also besonders gut. Das gilt bereits für Spaziergänge in der Mittagspause. Die langen Winterabende sind hingegen wie geschaffen dafür, Freunde einzuladen. Die gemütlichen Stunden lenken vom Alltagsstress ab und stimmen froh. "Unser Glückssystem ist leicht ermüdbar", erläuterte Hirnforscher Professor Dr. Manfred Spitzer von der Uniklinik Ulm. "Die große Ausnahme bilden Sozialkontakte. Liebe Leute machen immer glücklich." Mehr Informationen auch unter www.ihr-apotheker.de UNSER GESUNDHEITSTIPP Die Heilkraft des Badens Schon die alten Römer waren echte "Bademeister" und nutzten in ihren Badehäusern die wohltuenden Kräfte des Wassers. In der Gegenwart tragen viele Gesundheitsbäder und Wellnesszentren das Kürzel "SPA" im Namen – "salus per aquam", aus dem Lateinischen übersetzt: "Gesundheit durch Wasser". In der Tat haben Bäder nachweislich viele positiven Auswirkungen auf Körper und Geist gleichermaßen. Sie bringen Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung, regen die Durchblutung an, stärken die Venenfunktion, entspannen die Muskulatur, entlasten Gelenke und Bandscheiben, lindern Schmerzen, verbessern die Immunabwehr, vertreiben Stresssymptome, bringen seelische Entspannung. Lesen Sie hier den vollständigen Tipp als PDF zum Herunterladen: Die Heilkraft des Badens WASSER MARSCH Wenig trinken hilft nicht gegen Harndrang Dies verschlechtert die Situation sogar auf Dauer. Darauf weist der Coburger Urologe Dr. Joachim Glaser hin. "Durch die Füllung der Blase wird die Blasenmuskulatur gedehnt und gleichzeitig gekräftigt", erläutert er. "Bei zu geringer Füllung nimmt mit der Zeit das Fassungsvermögen der Blase ab. Dadurch setzt der Harndrang immer früher bei immer geringeren Flüssigkeitsmengen ein." Zudem konzentriere sich bei zu geringer Trinkmenge der Urin und könne dann die Blase reizen. Wer die Toilette aufsucht, wenn kein oder nur ein geringer Druck besteht, erzieht seine Blase dazu, schon bei geringer Füllmenge Harndrang zu melden, ergänzt Dr. med. Christian Albring, Präsident des Bundesverbandes der Frauenärzte. Er rät, nicht dem ersten Bedürfnis nach Entleerung nachzugeben, sondern den Toilettengang möglichst weit hinauszuschieben. Denn, so die gute Nachricht, bis zu einem gewissen Grad lässt sich die Blase trainieren. Hinter einem gesteigerten Harndrang können viele Ursachen stecken – von Herzmuskelschwäche über Venenprobleme bis zu einer vergrößerten Prostata. Auch manche Arzneimittel können die Symptome auslösen. Daher sollten Betroffene sich nicht scheuen, bei Arzt und Apotheker um Rat zu fragen. Mehr Informationen auch unter www.ihr-apotheker.de WENN SIE LÄUFT Die besten Mittel gegen Rotznasen Abschwellend wirkende Nasensprays und -tropfen sorgen schnell und unkompliziert für eine freie Nase, wenn diese durch Schnupfen verstopft ist. Doch sie bergen auch Risiken. Deshalb sollte man sie nicht länger als eine Woche am Stück anwenden. Zu häufiger Einsatz abschwellender Sprays kann zu einer dauerhaft zugeschwollenen Nase führen. Man sollte diese Medikamente daher nicht häufiger als dreimal täglich anwenden. Bei zu häufigem oder dauerhaftem Gebrauch gewöhnt sich die Nase an den abschwellenden Wirkstoff und bleibt nur frei, solange man das Arzneimittel weiter anwendet. Zudem eignen sich abschwellende Sprays nicht für trocken-verstopfte Nasen, die möglicherweise eher unter der Heizungsluft als unter Schnupfenviren leiden. Hier helfen befeuchtende Sprays oder Nasenspülungen mit Salzlösungen besser. Nasensalben mit Dexpanthenol oder verschiedenen Salzen unterstützen ihre Wirkung. Für ein befreites Aufatmen können auch ätherische Öle sorgen, die es in Kapselform zum Einnehmen gibt sowie als Salben zum Einreiben und Inhalieren. Was sich für wen am besten eignet, dazu beraten die Apotheken gern individuell. Mehr Informationen auch unter www.ihr-apotheker.de DIABETETIKER NEWS Was Diabetikerfüßen Schmerzen bereitet Trockene und warme Füße. Eigentlich ein gutes Zeichen. Doch bei Diabetikern muss dies kein Hinweis auf gesunde Füße sein. Warme und trockene Füße können ein Zeichen einer sogenannten diabetischen Polyneuropathie sein, die sich infolge einer schlechten Blutzuckereinstellung entwickeln kann. Betroffene nehmen Schmerzen an den Füßen nur noch eingeschränkt oder überhaupt nicht mehr wahr. Auch nicht, wenn sie sich verletzen. Fühlen sich die Füße hingegen dauerhaft blass und kalt an, weist dies auf eine gestörte Durchblutung hin. Hier hat der überschüssige Zucker im Blut oft lange Zeit unbemerkt die Blutgefäße geschädigt, Beine und Füße werden nicht mehr ausreichend versorgt. Experten sprechen von einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit, kurz pAVK. Polyneuropathie und Durchblutungsstörung vergrößern bereits jede für sich das Risiko für ein Diabetisches Fußsyndrom, einem häufigen Grund für Fußamputationen. Treten beide gemeinsam auf, steigt das Risiko noch einmal deutlich an. Diabetologen wissen: 80 bis 90 Prozent der Amputationen ließen sich verhindern, wenn Patienten richtig vorbeugten. Dazu gehören unter anderem eine regelmäßige Kontrolle der Füße beim diabetologisch geschulten Fußpfleger, tägliche Fußpflege und -kontrolle sowie geeignetes Schuhwerk und Strümpfe. Mehr Informationen auch unter www.ihr-apotheker.de		Rhein-Neckar-Apotheke Apotheker Wolfgang Kempf Robert-Schuman-Str. 1 68519 Viernheim Tel. 06204 71255 Fax 06204 602980 Kontakt rnz.apo@t-online.de Rathaus-Apotheke Filialleitung Apothekerin Christa Tenbaum Kettelerstr. 11 68519 Viernheim Tel. 06024 71602 Fax 06204-75882 Kontakt postfach@rathaus-viernheim.de Hier finden Sie den aktuellen Apotheken-Notdienstplan als PDF-Dokument. mehr ... Herzinfarkt Schlaganfall Die wichtigsten Notruf- nummern auf einen Blick mehr ... Giftzentrale Tropeninstitut Rhein-Neckar-Apotheke Montag bis Freitag von 9.00 bis 20 Uhr Samstag von 9.30 bis 20 Uhr Rathaus-Apotheke Montag bis Freitag von 8.30 bis 13.00 Uhr und 14.00 bis 18.30 Uhr Samstag von 8.30 bis 13.00 Uhr • E-Mail an uns • Wir über uns • Impressum • Haftungsausschluss • AGBs Holen Sie sich hier kostenlos unsere Gesundheits-CARD mit vielen Vorteilen. mehr ... • Arzneimittelscout • FUTURO Bandagen • LAK Hessen • Pollenflug-Vorhersage Bestellen Sie sich hier Ihre Medikamente vor und holen Sie diese später bequem ab. mehr ... Wir entsorgen Ihre alten Medikamente fachgerecht. Bringen Sie diese dazu einfach vorbei.